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预防心脏病的有效方法都有哪些 病毒性心肌炎的治疗原则是什么
来源:互联网 时间:2017-12-28
摘要:目前心脏病是我国发病率相当高的一种疾病,这种疾病不仅病因复杂,而且治疗起来也是相当困难的,因此我们生活中一定要保护好我们的心脏,积极的做好预防,千万不要让它得病,否则的话很可能会危及生命。临床专家指出,其实大家想要远离心脏病并不困难

  预防心脏病的有效方法都有哪些?目前心脏病是我国发病率相当高的一种疾病,这种疾病不仅病因复杂,而且治疗起来也是相当困难的,因此我们生活中一定要保护好我们的心脏,积极的做好预防,千万不要让它得病,否则的话很可能会危及生命。临床专家指出,其实大家想要远离心脏病并不困难,只要您在生活中多笑笑、经常晒晒太阳和做做深呼吸就可以防止心脏病的发生了,接下来我们看具体介绍吧。

  预防心脏病的有效方法如下所示:

  第1、专家研究发现,积极的心态有助于抵抗压力和炎症,喜欢笑的人患心脏病的风险较他人降低一半。究其原因,英国伦敦大学学院的研究指出,快乐的人体内潜在有害激素“皮质醇”的水平较低。

  第2、科学研究发现,喜欢唱歌的人往往拥有更健康的心率,心脏病患者不妨常常哼唱几句,可以降低心脏病的发作几率。

  第3、一项针对高血压患者的研究显示,30秒内做6次深呼吸可以使血压降低4毫米汞柱。而且工作间隙做几个深呼吸有很好的抗疲劳作用,所有预防心脏病常做深呼吸是很有帮助的。

  第4、科学家发现,晒20分钟太阳就有助降低血压。医生建议,预防心脏病至少应做到一周晒两次太阳,每次10分钟。但有皮肤癌风险的人,最好先咨询医生。

  第5、专家研究表明,多种心血管疾病都和口腔卫生有关。研究人员建议,每年接受至少一次专业牙齿清洁,可使心脏病的发作风险降低近1/4。

  第6、刊登的一项研究指出,高血压患者坚持4个星期的握拳训练可以改善血管功能从而达到预防心脏病的目的。具体做法是:稍稍用力握住一个东西,坚持2分钟后放松,休息1分钟后再做第2组。编织、缝纫等手部活动也有类似作用。

  第7、虽然任何力量训练都有助于提高高密度脂蛋白的水平,但全蹲效果更明显,生活或工作间歇可以做几组全蹲练习。美国专家表示,玩轮滑、打保龄球等也都是不错的选择。

  第8、研究发现,骑自行车有助燃烧脂肪,降低体脂率。具体方法是:热身5分钟,快骑15~30秒,再慢骑15~30秒,交叉练习10分钟后休息4分钟,再做第2组。此外,类似间歇训练对身体都有好处。不仅可以预防心脏病,而且还能提高身体抵抗力。

  第9、刊登一项研究指出,每月做爱一次的男性比每周做爱2~3次的男性患心脏病风险高出很多。性爱的好处和运动类似,可保护心血管系统。

  第10、卫生研究院研究表明,养宠物有助人们降低血压,提高心肺功能,预防心脏病发作。

  病毒性心肌炎是病毒侵犯心脏所致的炎性过程,以心肌炎性病变为主要表现的疾病。有时可伴有心包炎和心内膜炎。本病临床表现轻重不一,预后大多良好,重者可发生心力衰竭、心源性休克,甚至猝死。其治疗原则简单介绍如下:

  (一)减轻心脏负担

  应强调卧床休息,心脏情况好转后再逐渐开始活动。

  (二)药物治疗

  目的是促进心肌病变的恢复和改善心脏功能。

  1.维生素C大剂量缓慢推注,对心肌病变的恢复有一定作用,疗程l个月。

  2.肾上腺皮质激素目前有争论。多数人同意用于心源性休克和完全性房室传导阻滞时,对难控制的心力衰竭和其他治疗无效的患儿也可试用,但最好不在发病10d内应用,以免使病毒感染扩散。

  3.其他促进心肌病变恢复的药物危重患儿可选用:静脉滴注能量合剂,或1,6二磷酸果糖,较重的可肌注辅酶Q10。

  病毒性心肌炎认识上的四大误区:

  近年来全国各地报道的小儿病毒性心肌炎的病例有所上升,但重症病例较少,大多数为轻型病例。因病毒性心肌炎的病情轻重悬殊,轻者症状不明显,重者如治疗不及时甚至会发生死亡,家长特别害怕孩子得“病毒性心肌炎”,随之产生了一些不必要的担忧和恐慌。病毒性心肌炎认识上的四大误区:

  1.感冒了就会得病毒性心肌炎。

  一般引起感冒的原因90%以上为病毒感染,有人误以为感冒了就会引发病毒性心肌炎。

  其实感冒后,只有极少部分孩子的心脏会受到病毒的损伤,这与病毒的种类,人体的免疫力,周围环境的影响有着密切的联系。能影响人体免疫力、反应性的内在和外界因素很多,如细菌感染、营养不良、剧烈运动、过度劳累、疫苗接种、药物的作用尤其是激素、抗生素等的长期应用。由于这些不利因素的影响,人体抵抗力下降,因此病毒可乘虚而入,直接侵袭心肌或通过自身免疫反应损害心肌,发生了病毒性心肌炎。反之,如果入侵病毒少,毒性低,而人体抵抗力强,又没有上述不利因素,人体与病毒斗争必然取胜,那就不发生病毒性心肌炎了。

  2.心脏出现早搏就表示得了病毒性心肌炎。

  心脏早搏又分为良性和恶性,一般健康人在精神紧张、过度疲劳、吸烟、饮酒、喝浓茶、喝咖啡或消化不良时均可出现早搏。功能性或良性早搏常出现于饭后及安静时,活动后早搏反而减少或消失。但如果是在运动后早搏明显增多,需上医院检查,医生会根据孩子发病前是否有明显发热及感冒、腹泻等病毒感染史及相应的化验和检查,再做出诊断。

  3.心肌酶谱高了就是病毒性心肌炎。

  一般医院怀疑孩子得了病毒性心肌炎后,都会抽血检查心肌酶谱,尤其是检查肌酸激酶(CK)的心肌同功酶(CK-MB)和血清中心肌肌钙蛋白,因为它能在一定程度上反映心肌受损的情况。但这并不是诊断病毒性心肌炎的唯一依据,医生还会结合临床表现,综合分析。

  4.得了病毒性心肌炎的孩子以后会发展成为慢性心肌炎患者。

  如果医院已经通过全面的检查明确了孩子的诊断,应了解孩子的病情轻、重程度。从全国性的大批病人的长期随访资料表明,一般经过2~6年的随访,小儿病毒性心肌炎患者中60%经数周或6个月内治疗即痊愈,不到40%经数年后痊愈或好转。只有极少数孩子(2%~3%)在患病过程中出现心脏扩大等重症症状导致死亡。可见,小儿病毒性心肌炎的预后是好的,只有少数遗留后遗症,如早搏,I度房室传导阻滞等,而且大多是心肌修复时疤痕组织引起,预后一般良好,家长不必为之恐惧或担忧。

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