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心脏病的预防可以采取哪些有效措施 了解心肌病是否能够治愈
来源:互联网 时间:2017-12-27
摘要:肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。

  预防心脏病永远是治疗心脏病的最好方法,很多人不了解这些疾病,认为心脏病是不治之症,患心脏病的人很容易发病,无法控制,其实在日常生活中有很多方法可以帮助人们远离心脏疾病。

  1、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。   2、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。   3、多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。   4、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。   5、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。   6、适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。   7、当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此,老人要定期体检,对糖尿病“早发现,早治疗”。   8、控制情绪。脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。   9、每周4次“30分钟运动”。研究发现,中年男性每周运动时间累计超过2小时,其患心脏病风险比不运动的人降低60%。   10、每天喝5杯水。1杯水为8盎司(约合227克)。研究发现,与每天喝水两杯以下的人相比,每天喝够5杯水的男性罹患致命心脏病的危险降低54%。原理是,补充水分可稀释血液,减少血液凝结的几率。   11、以茶取代咖啡。与不喝茶的人相比,每天喝三杯茶的人罹患心脏病的几率减少一半。据了解,茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏的功效。   12、周六吃鲑鱼,周二吃金枪鱼。哈佛大学公共卫生学院研究人员表示,每周吃鱼两次以上,心脏病危险降低30%以上。鱼肉中保护心脏的神奇成分正是欧米伽-3脂肪酸。   13、吃西瓜。研究发现,西瓜是最佳的“护心”水果。其中番茄红素含量比生西红柿高40%。西瓜中含有更多的水分,能帮助人体更有效地吸收番茄红素。每天吃一块西瓜就可以使心脏病危险降低30%。   目前好多专家很担心好多患有心肌炎的患者不及时治疗心肌炎还不断的发问心肌炎治疗好吗?主要是因为患者们不知道心肌炎的危害有多大,你可以认为有些人是在危言耸听但是你不得不相信治疗才是关键。下面我们就来了解心肌炎会治疗好吗。   如果轻型心肌炎不给予足够的重视,还在徘徊着未能及时治疗,等到心肌发生器质型变化就难以治愈了。   大多数患者经过适当治疗后痊愈不遗留任何症状或体征。   极少数患者在急性期因严重心率失常、急性心力衰竭和心源性休克而死亡部分患者经过数周或数月后病情趋地稳定,但有一定程度的心脏扩大、心动能减退心律失常或心电图变化,此种情况历久不变,大致为急性期后心肌疤痕形成成为后遗症。   还有部分患者由于急性期后炎症持续,转为慢性心肌炎逐渐出现进行性心脏扩大、心功能减退、心律失常经过数年或一、二十年后死于上述各并发症。各阶段的时间划分比较难定一般可以6个月以内为急性期,6月至1年为恢复期,1年以上为慢性期急性期不明确的慢性患者与心肌病难区分,据当前认识与已有证据,有一部分心肌病是由心肌炎演变而来。   相信这已经不再是你的问题了,但你看过这篇文章后,因为如果患上心肌炎如不及时治疗轻则让你肌肤器官肢体受损,重则一辈子受苦,甚至死亡。所以应及时治疗。   如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号:健客健康咨询,健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯,健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨:让每一个人更健康。

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