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小心!眼睛上长这个可能导致猝死、冠心病、脑梗…一定要看看
来源:互联网 时间:2018-07-30

  国人讲究看面相,虽说从面相看出贫富、姻缘有些“不靠谱”,但其中隐藏的健康密码我们却不可不信。

  因此,掌握看脸的技巧非常有必要,因为能看出身体的报警信号来!

  脸上长这两个东西要小心!

  可能引发猝死、冠心病…

  眼部出现这两个变化,提示血脂升高、血管可能硬化……

  1.眼睑

  长出“黄色瘤”

  中老年人,尤其是女性,眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节,不痛不痒,就很可能是黄色瘤。

  它常长在上眼睑的内眼角处,也可能出现在面部其他部位或膝盖上,针头或黄豆大小,边缘略高出皮肤表面,质地较柔软。

  2.黑眼球

  长出“老年环”

  黑眼球:看看有没有“老年环”。黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1~2毫米的环状结构,称为老年环。40岁以下的年轻人出现老年环,更应当引起重视。

  需要提醒的是,一般情况下,出现黄色瘤和老年环是高血脂或者动脉硬化等心血管病的信号,但没有黄色瘤和老年环,并不代表没有高血脂、动脉硬化,也要密切关注自己的血脂状况。

  可别小看了高血脂和动脉硬化,它的危害很严重!

  导致猝死

  血液中的血脂就像水中的泥沙,如果血脂过高,随血液流动时,一部分血脂会沉积到血管壁上。管壁上的血脂积聚多了,会凝成粥样的斑块。

  青壮年时,遇到血流湍急的情况这些斑块很容易被冲脱,斑块被血小板围成一个血疙瘩,这就是血栓。血栓如果出现在冠状动脉,挡住血液通行,就会导致心脏缺血,引发猝死!

  导致冠心病

  包括高血脂在内的三高,众所周知是冠心病危险因素,它们的危害是缓慢的、全面的,往往需要数十年才能发病,但一旦犯病,都十分棘手。

  导致脑梗塞

  异常的血脂正是导致机体动脉系统出现粥样硬化,继而引发心、脑血管疾病,出现脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病的潜在危险因素。

  如何才能消除“黄色瘤”和“老年环”,避免血脂升高对身体造成的伤害呢?为大家搜集了一些最实用有效的方法,帮你分分钟降血脂,不看可惜!

  每天坚持一个动作

  踏步击腹:降脂又减肥

  揉腹

  边踏步边双拳沿食物在体内运行的方向敲击,食道→胃→十二指肠→小肠→大肠,在腹部反复轻敲击,轻匀,敲到哪,想到哪,哪里就放松。(也可以按顺时针或者逆时针揉腹)

  吃这5种食物

  远离猝死危机

  早餐一碗燕麦粥

  国外有科学研究发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。

  由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重,促进血脂高者恢复正常水平。

  午餐半碗豆

  豆制品是优质植物蛋白质的来源,也是又便宜、又安全有效的降脂食物。每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。

  即使胆固醇水平正常的人,进食较多豆制品也有好处,它能增加高密度脂蛋白(HDL)胆固醇的水平,减少心血管疾病的发生。

  晚餐三瓣大蒜

  每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃,效果都不错。

  每天吃1~2个苹果

  苹果含有极为丰富的果胶(这是一种水溶性膳食纤维),能降低血液中胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚集的作用。

  苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质,如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物,从而增强降血脂效能。

  有报告指出,每天吃1~2个苹果的人,其血中胆固醇的含量可降低10%。鉴于此,我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯。

  每周两次清蒸海鱼

  海鱼肉中不饱和脂肪酸高达70%~80%,具有降血脂、改善凝血机制、减少血栓形成等作用。大多数海鱼还含有一种能抑制血小板聚集的成分。

  此外,适当的运动有利于改善血脂构成,建议大家一周至少做两次有氧运动,比如游泳、慢跑、快走!

  原来高血脂那么可怕,中老年朋友看完此文一定要引起重视,平时多注意观察脸上是否会长出奇怪的东西,及时发现疾病才能及时地排出危险!眼睛是心灵的窗户,同时也是身体报警的窗口,让您的朋友们也来自测一下吧~

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