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预防心血管病避免10大误区 吃维生素片预防心脏病是做“无用功”
来源:互联网 时间:2018-08-02

  寒冷的冬季是心血管疾病的高发季节,很多老年朋友都很关心怎么预防和治疗心血管疾病的问题。专家表示,心血管疾病的预防关键是要注意避免走入几个误区。下面,我们一起来看看。

  预防心血管病避免10大误区

  1、尽量不吃药。很多冠心病患者,犯心绞痛时,总是尽量忍着不吃药,以为经常吃药,以后就无效了。其实,如硝酸甘油等急救用药,只有长期吃且每天吃的频率又很高时,才可能产生耐药性;间断服用,甚至一天吃上三四次,不会形成耐药性。

  2、血压低于140/90毫米汞柱就可以了。大于55岁的血压正常者,90%可能发生高血压。所以,应尽量将血压控制在135/85毫米汞柱以下。对于还患有糖尿病、肾脏疾病的患者,血压水平应低于130/80毫米汞柱。

  3、降脂药物副作用严重。很多患者认为降脂药对肝肾的副作用很大。血脂稍高一点儿,还是不吃药好。其实,就目前最常用的他汀类降脂药来说,大多数人对它的耐受性良好,通常只有0.5%—2.0%的病例发生肝脏转氨酶升高。

  4、急性心梗保守治疗好。冠心病介入治疗已有20多年历史,它创伤小、效果好,大大提高了患者的生存率。如果经济条件许可,介入治疗无疑是一种明智的选择。

  5、运动量越大越好。现代人特别是办公室族,平时没时间锻炼。偶尔放松便到健身房狂练一番。其实这样的危害更大。长期工作紧张,体能透支,疾病已悄然而至。一旦运动超出身体承受能力,发生意外的可能性大大增加。运动后有点喘,微微流汗,讲话不累,就表示此次运动强度适当。

  6、高血压没症状不用治疗,只要是降压药大家通用。大约有50%的早期高血压病人没有任何症状,这只是由于个体差异,对高血压不敏感,但高血压所造成的危害却不会消失。另外,高血压病因复杂,不能用同一个固定的模式服药,而应在医生的指导下,坚持“个体化”的用药原则。

  7、化验结果正常就无需降脂药。国内外大规模临床试验证明,血脂化验检查结果在正常范围并不一定就不需要治疗,关键要看个体情况。例如,低密度脂蛋白胆固醇为135毫克/分升,健康人而言,属正常范围无需降脂治疗;但对患过心肌梗死,做过支架治疗、冠脉搭桥手术,患糖尿病或同时有多种危险因素的患者,则该血脂水平就偏高。

  8、只有老年人才得冠心病和高血压。仅在我国6—18岁的中小学生中,高血压的发病率就已达到8%。所以,对于有高血压家族史的年轻人,应定期测量血压。此外,冠心病是心脏血管的动脉硬化,这个过程早在青年甚至幼年时期就已经开始,目前我国冠心病发病年龄明显提前。

  9、血脂正常后即可停药。高血脂是一种血脂代谢紊乱疾病,和高血压一样是终身性疾病。通过服用降脂药物,血脂可以长期控制在正常范围内,但并不等于高脂血症就治愈了。一旦停药,血脂会很快再次升高。

  10、放上支架就万事大吉。很多心绞痛发作的患者做完支架手术后症状迅速消失,甚至恢复了体力活动。但由于患者有冠状动脉硬化,其他部位同样也会发生狭窄,危险性仍然存在。因此,即使放了支架,同样应注意按健康的生活方式生活,根据病情按医生要求继续服药治疗。

  做好饮食调养预防冠心病发作

  由于过去一些错误思想的引导,很多人都以为,自己要多多补充维生素,多吃营养片更加有助于防病保健康。但是事实上,研究告诉我们,这样的方式非但不会有利于健康预防心脏病等问题,反而容易导致患者出现焦虑症。

  吃维生素片预防心脏病毫无效果

  据英国《每日邮报》报道,法国南锡大学研究人员花了6年时间对8000多人进行了一项实验,其中有些人每日服用维生素片,而有些人则是服用貌似维生素片的安慰剂。据报道,此次研究是关于维生素片的、涉及范围最广的研究之一。为此,专家表示,数百万服用维生素片的人可能只是在浪费钱。

  结果据研究员的追踪调查发现,两组人员的患病几率没有差异。在服用多元维生素片的一组中,有30.5%的人出现了重大健康问题,例如癌症或者心脏病;在服用安慰剂的一组中,这个比例是30.4%。也就是说,维生素片其实并不能降低心脏病问题的患病率,也进一步证实了传统观念的错误性。更值得一提的是,专家还指出,过多服用维生素片的人,反而容易出现焦虑症。

  爱吃维生素片反而易患焦虑症

  值得一提的是,英国伦敦圣乔治医院的首席营养学家凯瑟琳·科林斯表示,许多维生素片消费者其实来自健康人群,但患上了“健康焦虑症”,他们认为每日服用维生素有助于对抗可致死的疾病。但是实际上,这样的做法并没有效果,还会令人长期存在心理问题。

  营养专家科林斯表示,研究结果证明,如果你因为担忧自己的健康而服用多元维生素片,那么6年后你还将为健康担忧。

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