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导致老年人患上冠心病的五大因素 五诱因导致冠心病三类体质更需做好防护
来源:互联网 时间:2019-01-08

  冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病,常常被称为“冠心病”。

  人一旦到了老年,身体机能下降,加上年轻的时候劳累过度,身体状况逐渐下降。老年人也是疾病的多发的年龄段,比如冠心病等。冠心病是由于脂质代谢不正常,产生了动脉粥样硬化的病变。冠心病会导致动脉腔狭窄、心脏缺血、心绞痛等症状,严重时可能危及患者的生命。冠心病在早期阶段,就已经有一些症状反应,如果您发现自己的身体出现了这些状况,就该考虑去医院检查是否是冠心病了。

  1、满头大汗。患者在家里待着,什么都没有做,却莫名其妙的满头大汗,身上的衣服都被浸透,脸上没有一点血色,呈现苍白或灰白色。这时就要考虑是否患有冠心病的可能。

  2、极度疲劳。冠心病患者在早期,身体情况大不如以前,出现非常的劳累,就像患了感冒之后,懒得动弹,什么也不想做,基本的家务活都会感到很吃力。

  3、恶心或头晕。冠心病的早期症状之一就是无故会觉得恶心,食欲不振,经常有头晕的状况出现。

  4、睡眠质量下降。晚间睡眠枕头低时,感到憋气,需要高枕卧位;熟睡或恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起后才好转。

  5、对周围的事物敏感。听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷等状况。

  冠心病是一种慢性心脏病,在老年人群体中尤为多发。大家一定要警惕起来,发现有以上的这些症状出现的,到医院及时检查治疗,以免病情发展严重。

  以下就是老年人可以采用的预防冠心病的方法:

  1、每天喝一杯酸牛奶,连续食用一周,可使血液中胆固醇含量减少5%~10%,可见酸奶有降低血清胆固醇的作用,对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。

  2、燕麦的营养非常丰富,含有大量的蛋白质和亚油酸,还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维,常食能够降低胆固醇和血糖,是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。

  另外,专家提出,预防冠心病还需要从根源入手。那么,导致老年人患上冠心病的因素有哪些呢?

  1、饮食:常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。

  2、血脂:由于遗传因素,或脂肪摄入过多,或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高,而HDL下降,易患本病。

  3、血压:血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害,最常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60%~70%有高血压,高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。

  4、吸烟:吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较,本病的发病率和死亡率增高。

  5、肥胖:超标准体重的肥胖者易患本病,体重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有较大的危险性。

  温馨提示:在了解过预防冠心病的饮食,以及导致冠心病的因素之后,小编认为,老年人想要预防冠心病,就一定要避免那些导致冠心病的因素的产生,从根源上预防该病。

  中医认为,冠心病的发生与心、肝、脾、肾诸脏的盛衰关系最为密切。心的气、血、阴、阳不足或肝的疏泄、脾的运化、肾的温煦滋养等生理功能失调,就会引起痰浊、淤血、气滞、寒凝等病理产物阻于心脉,使心脉不通、心失所养,最终导致冠心病的发生。

  冠心病可大致分为心脉淤阻型、痰浊内阻型、阴寒凝滞型、气阴两虚型等几种证型。近年来,中医体质学说研究发现,气虚质、血淤质和痰湿质体质者更易罹患冠心病。

  五诱因导致冠心病发作

  人们往往以为寒冷季节易导致冠心病高发,但事实上夏季冠心病并不少见,特别是在持续高温闷热的天气里,冠心病发病率会明显升高。夏季冠心病易发的原因主要有:

  1。夏季人体代谢旺盛,血液循环加快,散热增加,体表血管扩张,皮下血流量是平时的3~5倍,更多的血液流向外周血管,心脏的供血、供氧相对减少。

  2。高气温易使心率加快,冠状动脉收缩,增加心脏负担。

  3。室外温度高,室内空调房间温度相对低,温度变化的反复刺激,使冠状动脉剧烈收缩,容易导致冠状动脉内斑块反复被牵拉破裂,形成血栓堵塞血管。

  4。夏天出汗多,体液流失,血液浓缩,造成血液粘稠度增加,易形成血栓。

  5。炎热天气容易影响睡眠质量,导致交感神经兴奋,使心脏的耗氧量增加,这也增大了心血管疾病发作的风险。

  冠心病患者应按医嘱服药,控制血糖、血脂、血压等发病的危险因素,并注意身体状况的变化,如出现心悸、心慌、胸闷、胸痛、头晕、气短等症状,要及时就医。冠心病患者还要适时调畅情志,宁心安神,避免情绪激动。此外,要注意保护阳气,夏天人体阳气最盛,在中医理论里,心所对应的季节正是夏季。如此时能适当补阳,可改善体质,预防冠心病发生。

  三类体质更需做好防护

  气虚、血淤、痰湿体质的人较易患心脏病。

  具体说来,气虚体质是指当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,易出现气虚表现,常表现为语声低微,形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,精神不振,体倦乏力,常自汗出;

  血淤体质是指当人体脏腑功能失调时,易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成淤血内阻的体质,常表现为面色晦暗,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口唇暗淡,舌质青紫或有淤点;

  痰湿体质是指当人体脏腑功能失调时,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现,常表现为形体肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘厚味,舌体胖大,舌苔白腻。

  中医讲究未病先防,人们应在日常生活中做好预防。因夏季出汗较多,血黏稠度高,这是冠心病的重要诱因。此外,大量出汗还容易造成营养流失。因此饮食方面,要注意足量补水、补充电解质,多吃新鲜蔬菜和水果,清淡饮食。

  蔬菜中的苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜,水果中的西瓜、李子、桃子、葡萄、梨,还有银耳、薏米、莲子、蜂蜜等食物都具有清热解暑、健脾化湿、养阴生津等功效,适宜在夏天食用。也可适量摄入具有滋养功效的凉性或平性肉类,如鸭肉、鸡肉、瘦猪肉、鸽肉等。金银花、菊花、莲子心、竹叶、藿香、佩兰等草药具有清热解毒、清心利尿、化湿和胃的功效,可在夏季泡水代茶饮。

  起居方面,夏季适量运动可以疏通经络和血脉,增强心肺功能,促进新陈代谢,预防冠心病的发生。运动要讲究方式方法,一般应选择气温相对较低的时候进行锻炼,避开高温以防中暑,运动量不宜过大,避免加重心脏负担,且要补充水分,防止血液浓缩。

  另外还需注意的是,运动后不可饮用冰镇饮料,不可直接吹空调、电扇,避免血管突然收缩。情志方面,中医理论认为肝主情志,情绪的异常能引起肝生理功能的失调,导致肝失疏泄,肝气郁结,气滞血淤,或肝郁化火,灼津成痰,或肝气犯脾,脾失健运,痰湿内生。气滞、血淤、痰浊均能痹阻心脉,诱发冠心病,故应保持情志舒畅。

  运动食疗相结合滋养心脏

  冠心病患者如何进行保健?建议,应做到保持平和心态,心情舒畅,清淡饮食,适当锻炼,避免贪凉,固护阳气。

  冠心病治宜扶正祛邪,标本兼治,涤痰逐淤,活血通络,补益气血。这里介绍一款药茶,对冠心病有较好的辅助治疗作用。

  具体方法是:

  取刺五加子15克,决明子5克,枸杞5克,大枣3个,黄芪3克,加水500毫升,煎煮10~15分钟,代茶频饮。每日1剂,宜长期服用。

  另外,根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体,对心脏的养生保健有益。防治冠心病可以试试传统养生运动中的太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等舒缓柔和的有氧运动,能起到调和阴阳、振奋阳气、舒畅气机、舒筋活血的功效。

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