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小胖墩警惕冠心病 冠心病的预防要点
来源:互联网 时间:2019-02-06

  小胖墩警惕冠心病

  肥胖者冠心病的发病率较高许多资料表明,冠心病患者的平均体重较非冠心病患者为高,肥胖者冠心病的发病率较高,尤其是短期内发胖或重度肥胖者发病率更高。这是因为:

  (1)肥胖者摄取过多的热量,在体重增加的同时,使心脏负荷和血压均升高,从而增加心肌耗氧量;

  (2)高热量的饮食习惯,使胆固醇、甘油三酯和血压升高,促使冠状动脉粥样硬化的形成和加重;

  (3)肥胖者体力活动减少,妨碍了冠状动脉粥样硬化侧支循环的形成;

  (4)肥胖者常使胰岛素的生物学作用在某些人群中被削弱,即这些人的机体对胰岛素产生抵抗,为了维持较正常的血糖水平,便形成高胰岛素血症,最终导致机体血糖升高、血浆纤维蛋白原升高、HDL降低,胰岛在长期的高负荷压力下,分泌胰岛素的功能逐渐减弱以至衰竭,形成了糖尿病。糖尿病、高脂血症、高纤维蛋白原血症无一不是致动脉粥样硬化的危险因素,于是冠心病便接踵而至。

  冠心病的预防要点

  大家要养成良好的生活习惯,特别是对于冠心病病人而言,更应如此。近年来,冠心病这种疾病,发病率有明显上升趋势,该病是非常凶险的,来势凶猛,大家不可不防。冠心病的预防需要讲究科学的方法,大家一定要谨慎。

  在日常生活中,大家要养成良好的生活习惯,时刻警惕冠心病的发作。冠心病患者要保持情绪稳定要避免情绪激动、精神紧张,以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。戒烟禁酒要彻底戒烟禁酒。

  保持理想体重医学家们发觋,如果超过标准体重20%,则冠心病突发的危险性增加l倍。因此,超重过多特别是肥胖者,颇有减肥的必要。不过,减肥的最好方法不是饥饿节食,而是坚持运动。喜欢运动的人,其冠心病突发的危险性比习惯久坐者减少35%一55%。

  当然,运动宜适度而持久,不可剧烈。

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