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如何预防冠心病出现 为何夏天容易成为冠心病的高发季节
来源:互联网 时间:2019-03-01

  相信大家都知道冠心病,而且也清楚这个病的危害非常大,所以大家都想要远离这个病,如果患有冠心病这种疾病的话,那么患者应该知道,这种几点总是会无缘无故的反复复发,患者必须随身携带药物,这样才能够在患病时尽快的进行治疗,所以很多的患者在对这种疾病进行治疗的同时,也都会想要了解一下,如何进行有效的预防才能够降低这种疾病的发病率呢!

  预防冠心病出现的几种办法:

  1.保持血压正常稳定。理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重。限制酒精。食盐摄入。保持适当钾。钙和镁摄入。以及在医生指导下服用降压药,不吸烟;

  2.维持血脂正常。防治高脂血症。高危人群要定期检查。低脂饮食。运动。和服用降脂药。

  3.预防冠心病应避免精神紧张。

  4.运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素。规律地锻炼有助于保持体重,预防冠心病,减少高血脂和高血压,冠心病的发生。

  5.维持血糖正常。防治糖尿病。

  6.对已有冠心病危险因素(高血压。糖尿病。高脂血症等)的高危病人。建议长期服药预防冠心病的发生。

  夏天冠心病的高发的原因有:

  一,夏季天气闷热,空气湿度升高,血管扩张、肢体血管血流量增加,回心血量减少,导致心肌缺血。

  二,夏季昼长夜短,中老年人火大气盛,易烦躁,在床上辗转不安,导致睡眠不足。

  三,由于夏季光照时间长,使人体丘脑松果体白天长时间处于停工状态,导致有睡眠信使之称的褪黑素(MT)分泌减少,引起生物钟节律改变产生失眠,而MT除了控制生物钟启动睡眠外,更可以清除自由基,保养心脑血管。夏天由于NT分泌下降,体内自由基不能及时清除,可引发冠心病。

  四,在夏季高温情况下,睡眠不足会引起交感神经兴奋使心率加快,血管收缩,血压升高,同时心情烦躁,H1汗多,造成体液大量流失,结果血液黏稠,导致心脑血管堵塞、冠状动脉供血不足,夏季气温高、湿度大,空气中含氧量低,又易引起心肌缺氧,从而引发心脏病。

  以上为大家介绍了关于冠心病的一些预防方法,希望大家多多了解,虽然说夏天因为比较炎热容易导致冠心病这种疾病的反复复发,但是大家在日常生活中如果能够保证充足的睡眠,放松自己的心情,每天进行半小时左右的午休,适当的进行晨练,调节好自己的日常饮食,避免脾气暴躁,其实还是可以降低这种疾病的复发几率,让自己安全度夏的。

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