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怎样预防冠心病 冠心病的类型
来源:互联网 时间:2019-01-23

  怎样预防冠心病

  冠心病已经成为一种常见病,给患者的生活带来诸多的不便,科学研究表明,冠心病患者很多是因为不健康的生活习惯导致的,人们可以通过改变自身不好的生活习惯来防止疾病的发生。

  1、有氧运动、动静结合

  长期久坐的生活方式与高血压、血脂异常、吸烟以及肥胖一样,是冠心病5个主要危险因素之一。适量的有氧运动,如定期体育锻炼,以及脑力活动,如苦思冥想等动静结合的活动,可以控制体重指数(BMI)、腰臀比(WHR),增强大脑功能,提高智力,对于预防冠心病具有重要意义。

  2、情绪稳定、心态平和

  研究表明,情绪障碍与躯体疾病共存十分常见。急性负性情绪,如抑郁、愤怒、焦虑、急性精神压力等,可激发潜在的致命性心脏病,如急性冠脉综合征。焦虑是与肥胖、高血压、高血脂同等重要的心血管独立危险因子。

  3、科学饮食、营养均衡

  地中海沿岸国家以吃橄榄油、蔬菜、水果、海产品、豆类和面包为主。有很多研究证明,这种富含&omega-3脂肪酸、a-亚油酸的饮食,对心脑血管疾病具有预防作用,对预防冠心病有显着效果。而补充超长链&omega-3脂肪酸,可使心脏病死亡率降低30%,使猝死降低45%,即使小剂量对心脏也有保护作用。长期坚持地中海饮食,可使冠心病的发病率明显下降。

  科学合理的生活方式是健康的重要保证,做好防御工作让自己及家人远离病痛的折磨。通过上述的介绍,我们知道冠心病的预防其实也不难,多关心自己,多关心家人,做好每一天,你将有一个健康的体魄。

  冠心病的类型

  根据冠状动脉病变的部位、范围、血管阻塞程度和心肌供血不足的发展速度、范围和程度的不同,本病可分为5种临床类型:

  (1)隐匿型冠心病:亦称无症状型冠心病,病人无症状,但静息时或负荷试验后有心肌缺血的心电图改变。南方医科大学中西医结合医院心血管内科赵益业

  (2)心绞痛型冠心病:有发作性胸骨后疼痛,为一时性心肌供血不足引起。

  (3)心肌梗死型冠心病:症状严重,由冠状动脉闭塞致心肌急性缺血性坏死所致。

  (4)心力衰竭和心律失常型冠心病:表现为心脏增大、心力衰竭和心律失常,为长期心肌缺血导致心肌纤维化引起。

  (5)猝死型冠心病:因原发性心脏骤停而猝然死亡,多为缺血心肌局部发生电生理紊乱,引起严重心律失常所致。

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